DEL CARA PARA TI

EXAMEN  MAMARIO.

Desde el inicio de la menstruación, las mujeres deben examinar sus mamas una vez por mes, siempre el mismo día, ya que estas cambian con el ciclo menstrual. Un momento ideal para hacerse el examen es una semana después del primer día de tu menstruación. El autoexamen mamario contempla el aspecto de las mamas y la manera en que se sienten. Debe de hacerse en dos fases:

Observación e Inspección.

Ante el espejo con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo o en la cintura, observa tus mamas atentamente, que sean simétricas de igual tamaño y forma similar, que no presenten retracciones y coloraciones diferentes; que los pezones no estén retraídos, que no haya salida de líquido por tus pezones (excepto por la lactancia); que la piel sea lisa, sin asperezas ni rugosidades. Repite la observación con los brazos sobre la nuca.

Palpación.

Imagina que la mama está dividida en 4 partes. De pie con una mano en la nuca palpa cada una de las cuadrantes con los dedos de la otra mano (la mama derecha con la mano izquierda y viceversa) explora en el sentido de las agujas del reloj, vertical ascendente o descendente, radial hacía la aureola; repite esta revisión acostada.

·        Además de marcar en el calendario tu periodo menstrual, señala el día de tu autoexploración.

·        Revisa también las axilas y la región superior de las clavículas buscando nódulos o bolitas.

Infórmate acerca de la manera más adecuada de preservar tu salud, y acércate a la unidad médica de IMSS  Oportunidades más cercana a tu comunidad.

Fernanda, Octubre 2011.

MANGLAR

ECOLOGIA

El manglar es un hábitat considerado a menudo un tipo de bioma, formado por árboles tolerantes a la sal que ocupan la zona intermareal cercana a las desembocaduras de cursos de agua dulce de las costas de latitudes tropicales de la Tierra. Así, entre las áreas con manglares y zonas costeras. Tienen una enorme diversidad biológica con alta productividad, encontrándose tanto gran número de especies de aves como de peces, crustáceos, moluscos, etc.

Su nombre deriva de los árboles que los forman, los mangles, el vocablo mangle de donde se deriva mangrove es originalmente guaraní  y significa árbol retorcido. . También sirven de hábitat para numerosas especies y proporcionan una protección natural contra catástrofes del tipo de fuertes vientos, olas producidas por huracanes y  maremotos. Con tales fines se realizan plantaciones de mangles en zonas costeras  medio oriente.

Los manglares son biotopos (conjuntos de hábitat) tropicales y subtropicales anfibios (con características acuáticas y terrestres), localizados en la zona intermareal, de costas protegidas o poco expuestas  desembocaduras de ríos con fondos blandos (de arenas, limos o arcillas, nunca rocosos) y que reciben periódicamente agua dulce por escorrentía.

Quienes tengan la posibilidad visiten y promuevan el eco-turismo. Saludos a  nuestros amigos del Bachillerato del Instituto García de Cisneros, de San Pedro Cholula Pue. Mex. y telesecundaria Gabino Barreda de Chiautla de Tapia, Puebla Mex. Quienes han hecho comentarios muy positivos de esta página que es para ustedes.

PRIMERA DE NOVIEMBRE (INTERESANTE)

Es un movimiento feminista que se expresa por medio de una marcha. Inicio en Toronto en abril de este año en protesta ante las declaraciones del policía Michael Sanguinetti quien recomendó a las mujeres no vestirse “como putas” (like a slut) para evitar ataques de violencia sexual. Su lema es “No es no” y puntualiza que una prenda no es una invitación al acoso. También se busca que dichos factores no sean atenuantes en condenas por violación. Esta protesta, conocida por the slut walk, se diseminó y las marchas se replicaron en países como Gran Bretaña, España, Nicaragua y México entre otros.

SANTA SOFIA DE CONSTANTINOPLA

Santa Sofía de Constantinopla constituye la culminación de la arquitectura bizantina. Levantada bajo el reinado del Emperador Justiniano, su realización fue recomendada a dos arquitectos, Antemio de Tralles  e Isidoro de Mileto, quienes diseñaron un edificio que tenía que reunir  todos los principios arquitectónicos  conocidos hasta entonces. El elemento que más llama la atención es su magnífica cúpula central, de 31 metros de diámetro. El espacio interior resultante impresiona por su amplitud, realzada por una lujosa ornamentación. Así, los mosaicos constituyen una buena muestra de la destreza de los artistas bizantinos en ésta técnica. Por desgracia, la revolución iconoclasta del siglo VIII y la conquista de Constantinopla por los turcos en 1453 destruyeron o dañaron la mayor parte de sus mosaicos.

SUPER 8 (PELICULA)



En el verano de 1979 un grupo de jóvenes de un pequeño pueblo de Ohio son testigos de un choque de tren catastrófico mientras rodaban una película en súper 8.

Cuando comienzan una serie de desapariciones irregulares y eventos inexplicables, los chicos sospechan que no fue un accidente y el jefe de policía intentará descubrir la verdad.

PROPUESTA MUSICA

Dread Mar.

  Nació el 31 de enero de 1978 en Quequén en un hogar obrero que ni siquiera tenía radio. Después de abandonar séptimo grado, se mudó a Maipú, provincia de Buenos Aires, en donde comenzó a trabajar en la panadería que había abierto su padre. Luego de regresar a Buenos Aires y de varios trabajos, comenzó a dar sus primeros pasos en su carrera de músico como cantante de coro de Mensajeros Reggae.

DEL CARA PARA TI

El herpes genital es un virus que se transmite a través de las relaciones sexuales con alguna persona infectada. Los síntomas, tanto en el hombre como en la mujer son al principio parecidos a la gripe, como la fiebre, los escalofríos y el malestar general. Puede haber ardor al orinar, dolor, comezón e inflamación de los genitales. Algunas personas manifiestan múltiples ampollas o sarpullido doloroso en la zona genital. Las ampollas luego se rompen y forman ulceritas húmedas. Cada ulcerita contiene al virus. Se presentan como los fuegos de la boca pero en los genitales. En la mujer aparecen comúnmente de manera externa en la vulva y en el ano y de manera interna en el cuello del útero o cérvix. En el hombre, las úlceras o fuegos aparecen en el pene, en el escroto, en la zona que hay entre el pene y el ano, la cual se llama perineo y también alrededor del ano. Es importante que conozcas que el modo de contagio es siempre, directo, o sea, a través del roce de la piel o de los dedos infectados de una persona a otra. Este virus es muy contagioso y también se transmite de la mujer al bebé a través del canal del parto. Este virus no se cura pues siempre va a quedar latente en el cuerpo, pero existen tratamientos que aminoran los síntomas. Si tienes el virus es muy importante que te protejas con condón cuando tengas relaciones sexuales, para no contagiar a tu pareja. También es importante que tu pareja sepa que tienes este virus. Para más información acércate a la unidad médica más cercana a tu comunidad, o acércate al CARA, aclararemos tus dudas.

MI ENCUENTRO CONTIGO   SEGUNDA DE OCTUBRE

RE          FLEXION.  POR FACUNDO CABRAL.

No estás deprimido, estás distraído… distraído de la vida que te rodea, delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay cinco mil seiscientos millones. Además, no es tan malo vivir solo. Yo lo paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco… algo fundamental para vivir. No caigas en lo que cayo tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el Éxodo a los ochenta, Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los 90, solo por citar dos casos conocidos. No estas deprimido, estás distraído porque crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado, no hiciste ni un solo cabello de tu cabeza, por lo tanto, no puedes ser dueño de nada. Además la vida no te quita las cosas: te libera de cosas… te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie; simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. No hay muerte, hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel, Whitman, San Agustín, La Madre Teresa, tu abuelo, mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados. Has solo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando tiene que llegar, por lo que debe ser, será y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso .sino por amor, entonces habrá plenitud y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, lo que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; lo que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban tres o cuatro meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo y eres tu mismo. A ti te debes hacerte libre y feliz. Después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Recuerda “amarás a tu prójimo como a ti mismo”. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisición. Además la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estas amargando a los que te rodean. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mando a matar a seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo, tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el futbol de los brasileños. Las mil y una noches, la Divina Comedia, El Quijote, el Pedro Paramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, la música de Mozart, Chopin, Beethoven, las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo. Y si tienes cáncer o SIDA pueden pasar dos cosas: si te gana, te libera del cuerpo y es tan molesto (tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas)… y si le ganas serás más humilde, más agradecido… por lo tanto, fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser. No estas deprimido, estas desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño que será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar de la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medida. Ama hasta convertirte en lo amado, más aun, hasta convertirte en el mismísimo amor. Y no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso. Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida. Vale la pena verdad? Si Dios tuviera un refrigerador tendría tu foto pegada en él. Si tuviera una cartera, tendría tu foto dentro de ella. Él te manda flores cada primavera. Él te manda un amanecer cada mañana. Cada vez que tú quieres hablar, Él te escucha, Él puede vivir el cualquier parte del universo, pero Él escogió tu corazón. Enfréntalo amigo, Él está loco por ti! Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, sol sin lluvia, pero Él si te prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas y luz para el camino. Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y unas razones por las cuales sonreir.

INTERESANTE  SEGUNDA DE OCTUBRE

La falta de deseo tiene un nombre: Anorexia Sexual. Este es un trastorno que suele inhibir el impulso erótico de una persona, y que inclusive suele generarle, repulsión al coito. Algunos factores por lo que aumenta el riesgo de sufrirlo son: falta de atención en la pareja, haber sufrido abuso en el pasado, depresión y haber tenido una educación muy conservadora. Según el Journal of Medical Association, cuatro de cada 10 mujeres y 3 de cada 10 hombres padecen este mal, el cual puede tratarse con la ayuda de un sexólogo o de un médico especialista.

FUENTE. Muy interesante. 2011.

LA CATEDRAL METROPOLITANA DE MEXICO (ARTE)

El barroco arquitectónico en Latinoamérica tiene en la catedral de la ciudad de México uno de sus más completos e impresionantes exponentes. No en vano es el edificio de estas características de mayores proporciones del continente. Aunque las obras de construcción se prolongaron durante tres siglos, la paternidad del proyecto original debe asignarse al arquitecto español, establecido en México desde0 1550, Claudio de Arciniega quien se hizo cargo de la catedral a partir de 1584. Levantada sobre una planta rectangular y estructurada en cinco naves, en la catedral se amalgaman los más diversos estilos, desde algunos segmentos cubiertos con bóveda de crucería, en la tradición gótica europea, hasta las torres y la cúpula, realizadas en estilo neoclásico.

AMIGOS CON BENEFICIOS (PELICULA)

Jamie trabaja para una agencia de colocación en Nueva York y tiene como misión convencer a Dylan de dejar Los Ángeles para incorporarse a una prestigiada revista. Luego de conocerse, descubren que comparten la idea de que es posible tener sexo sin involucrar sentimientos. Su experimento social acaba en un romance que por un accidente, podría no terminar en un final feliz.

PROPUESTA MUSICAL

FITO Y FILIPALDIS "ME EQUIVOQUE OTRA VEZ"

FITO Y FILIPALDIS "SOLDADITO MARINERO"

Fito Cabrales, cantante de los Platero y tú, fundó allá por 1998 un grupo denominado Fito y Fitipaldis, con la intención de deleitarnos con temas un tanto alejadas del patrón del rock & roll al que nos tienen acostumbrados los Platero. Dicho proyecto arrancó con la publicación de "A puerta cerrada", un disco del que se fabricaron 10.000 copias y que en la actualidad lleva “despachadas” 40.000 unidades, sin duda toda una sorpresa para todos, máxime cuando los Fitipaldis se concebía como una banda sin más pretensiones que dar salida a todas esas canciones “desenchufadas” de Fito. "Los sueños locos" sigue el patrón de 'A puerta cerrada', con 10 canciones en las que se mezclan estilos muy diferentes: soul, blues, swing, flamenco, tex-mex, guitarras hawaianas,... Al igual que su disco de debut, que incluía una versión de Enrique Urquijo ('Quiero beber hasta perder el control'), en esta nueva entrega de Fito y Fitipaldis nos encontramos con un clásico del rock en español: 'Mientras tanto', canción de los venerados Leño grabada para esta ocasión por el mismísimo Rosendo Mercado (voy y guitarra).

DEL CARA PARA TI

ESPERMICIDAS Y CAPUCHON CERVICAL

DEL CARA PARA TI  MES DE SEPTIEMBRE

ESPERMICIDAS Y CAPUCHON CERVICAL

Los espermicidas, también denominados espermaticidas, son sustancias químicas cuya acción consiste en aniquilar o inutilizar los espermatozoides depositados en la vagina, para evitar que lleguen al útero.

Deben aplicarse al menos quince minutos antes de la relación sexual y volver a aplicarlos si se tiene una segunda relación sexual. Existen varias presentaciones: cremas, gel. Óvulos o supositorios vaginales, incluso, aerosoles.

No ofrecen mucha seguridad, por lo que deben combinarse con otros métodos como el preservativo.

Aun así, el índice de fallos es alto, por lo tanto, no es recomendable.

Un tipo de diafragma es el denominado capuchón cervical, más antiguo que el anterior y que se hacía de metales nobles como plata y oro. Se colocaba al final de la vagina taponando el cuello uterino. Se dejó de utilizar debido a las incomodidades que implicaba su colocación.

Es importante que te acerques a los servicios que ofrece la unidad del IMSS más cercana a tu comunidad para que te informes de manera adecuada.

Acércate al CARA, es importante que aclares tus dudas acerca de tu sexualidad.

INTERESANTE

"LA CAJA DE PANDORA"

En la mitología griega, Pandora (en griego antiguo Πανδώρα) fue la primera mujer, hecha por orden de Zeus para introducir males en la vida de los hombres, después de que Prometeo, yendo en contra de su voluntad, les otorgara el don del fuego.

MI ENCUENTRO CONTIGO

MI ENCUENTRO CONTIGO  

      BULLYING  

   ¿Qué es y cómo lo enfrentamos?

     *Bárbara: 12 años, La Serena. 10 días de licencia, intento de ahorcamiento por no entregar un   dulce.

*Angélica: 13 años, Aranco. Compañeras le dieron golpiza por defender a su prima.

*Pamela: 13 años, Iquique. Se suicida luego de malos tratos por parte
 de sus compañeras de colegio.

Bullying.

Forma de maltrato que se da entre escolares en forma sostenida,
con el propósito de humillar y someter abusivamente. Producto de la discriminación.
Daño en autoconcepto y por lo tanto en autoestima.

Discriminación ¿Por qué?

Pautas de crianza, acostumbramiento, ideología: cultura, temor al daño o contagio,
necesidad de pertenencia: si todos lo hacen, yo también.

La víctima ¿Quién?

Siente ansiedad, estrés, miedo continuo, pensamientos de muerte, respuestas agresivas;
 falta de asertividad: defender si agredir ni ser agredido.

La víctima  Consecuencias

Falta de autoestima social, ansiedad anticipatoria en relación al colegio, sensación de
indefensión, pensamientos de muerte.

Agresor ¿Quién?

Falta de empatía, el miedo le otorga popularidad, autoconcepto deteriorado: descarga de
frustración, alta posibilidad de conductas antisociales.

Agresor ¿Por qué?

Pautas de crianza, acostumbramiento, ideología: cultura, temor al daño, necesidad de
pertenencia: si todos lo hacen, yo también.

¿Qué podemos hacer?

Víctima

Investigar en detalle lo ocurrido, informar al colegio lo ocurrido, evitar culpar a alguien,
 no estimular la agresividad, acudir a las autoridades si el problema persiste.

Agresor

Investigar razones del acoso, no culpar a otros por la conducta del agresor, escuchar,
conocer amigos de sus hijos y conocer sus actividades, canalizar conductas agresivas,
buscar nuevas estrategias.

Prevención

Acción de los padres

Establecer normas claras dentro y fuera del hogar, tener un vínculo afectivo  seguro,
controlar la conducta de los hijos, dar ejemplos positivos de conductas, escuchar a sus hijos,
 conocer a los amigos de sus hijos, enseñar a los hijos respeto y tolerancia hacía todos, s
er lo más positivo posible, mostrar empatía, enseñar y practicar métodos de resolución de
conflictos apropiados, involucrarse en la vida escolar de sus hijos.

El COLISEO ROMANO (ARTE)

El COLISEO

La edificación de este magnífico anfiteatro –verdadero ejemplo de la pericia constructiva de la cultura romana- se debe a la iniciativa del emperador Vespasiano. Con capacidad para 50 000 espectadores, el recinto cumplía las mismas funciones de lugar de espectáculo de masas que un estadio de futbol en la actualidad. Sin embargo, las actuaciones que allí tenían lugar encerraban mayor peligro. Las luchas de gladiadores que el cine ha hecho famosas no deben hacer olvidar otro tipo de manifestaciones lúdicas que se ofrecían en el Coliseo, como recreaciones de batallas históricas y míticas, e incluso, en ocasiones, navales, ya que, mediante un complejo artificio, una parte de la arena podía llenarse de agua para tal fin. El edificio está perfectamente diseñado, tanto en lo que respecta a la visibilidad desde cualquier punto de las gradas como a la evacuación del anfiteatro en caso de emergencia, desalojo que podía efectuarse totalmente en menos de 5 minutos.

DONDE VIVEN LOS MONSTRUOS (PELICULA)

Esta peli tiene algo especial, de verdad… Basada en la obra del mismo nombre escrita por Maurice Sendak y convertida en uno de los libros infantiles más populares y queridos de varias generaciones, esta es una historia llena de fantasía e imaginación. Su protagonista es un niño algo rebelde que después de haber peleado con su madre en la cena, encuentra la forma de escapar a un mundo donde viven unas criaturas de aspecto feroz y que le aclaman como su nuevo rey.

PROPUESTA MUSICAL

PEREZA (ESPAÑA)
En 1999 Pereza se juntaron con la sana intención de hacer versiones de Leño. Ruben (guitarra y voz) venía de gastar suela con el fugaz hip Buenas Noches Rose, en tanto que Leiva (bajo y voz) había desparramado el tiempo entre su grupo Malahierva y los parques del barrio de La Alameda de Osuna. El trío se completaba entonces con el batería Tuli. En sus primeros gateos por los pequeños clubs de Madrid llegaron incluso a oficiar como banda de acompañamiento del crítico musical Fernando Martín. A cuenta de curtirse el cuero en el circuito de garitos, fueron naciendo los primeros temas propios, que evidenciaban una deuda clara con los glamorosos setenta, encabezados por Marc Bolan y los Stones, sin olvidar referencias autóctonas como Burning y Tequila, asimilados todos ellos en una vena claramente pop, que jamás despreciaba un buen riff.

DEL CARA PARA TI

¿Por qué es importante la amistad en la adolescencia?
Si entendemos a la amistad como un valor universal indispensable, que se nos presenta para alegrarnos la vida y ayudarnos a sobrellevar los momentos difíciles. En la adolescencia adquiere otra dimensión poco conocida para la mayoría de los adultos.
La amistad es fundamental en la adolescencia, ya que entre los amigos existe una confianza que no se deposita en otras personas, a veces ni siquiera en los adultos.
En la adolescencia esta confianza es decisiva, ya que propicia la creación de lazos perdurables, permite ejercer y fortalecer valores que cada persona debe integrar a sus características, como la amistad misma, la lealtad, la tolerancia y el respeto.
De ahí la importancia de que los jóvenes cuenten con apoyo externo, ya que en esta etapa se experimentan una serie de cambios físicos, mentales y emocionales cuya comprensión y aceptación implica algunas situaciones difíciles de compartir con los adultos.
En estos grupos de amistad que forman los adolescentes se encuentra mayor comprensión y pertenencia. ¿No le resulta familiar que a veces son los amigos quienes saben más de nuestros hijos y recurrimos a ellos en caso de algún contratiempo o dificultad?
Las amistades proporcionan al adolescente oportunidades para desarrollar habilidades para resolver conflictos.
Los amigos proveen diversión y emoción. Los amigos también se dan consejos entres si, los jóvenes hablan de muchos temas y problemas con sus compañeros adolescentes.

Cuando los adolescentes no logran integrarse a grupos de su misma edad tienden a sentirse más solitarios y deprimidos. Tienen un rendimiento escolar deficiente y baja autoestima, conforme ellos crecen, corren más riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas.

Como padres es importante promover las amistades en nuestros hijos, pero es de vital importancia conocer a sus amigos y comunicarse con ellos respecto a los cambios en las relaciones y amistades con sus compañeros adolescentes y no olvidar que la familia no debe ser reemplazada por un grupo de amigos ya que ambos cumplen funciones diferentes.

INTERESANTE

INTERESANTE
¿En cuánto más evolucionemos, más promiscuos seremos?
Los especialistas afirman que los nuevos estilos de vida, en los que la monogamia o la exclusividad sexual son obsoletas, son signos de una sociedad dispuesta a aceptar su naturaleza. Eso se asume como evolución, al menos en lo psicosocial. Sin embargo, un estudio del doctor Satoshi Kanazawa afirma que la evolución eleva la probabilidad de ser monógamo como resultado del desarrollo evolutivo. Según sus investigadores, aquellos con mayor tendencia a tener muchas parejas sexuales simultáneas y ser infieles tienen un menor CI que quienes pueden mantenerse por períodos largos con una misma pareja sexual, reconocidos, según su teoría, como “más evolucionados”.
Conozca más. 08. 2011.

MI EN CUENTRO CONTIGO

Liderazgo e inteligencia emocional
En las investigaciones que Daniel Goleman ha realizado recientemente, ha encontrado que lo líderes más efectivos tienen algo en común: Un alto desarrollo de la inteligencia emocional. Si la inteligencia racional influye en la calidad de elaboración, pensamiento de las tareas y proyectos que todo ser humano decide emprender, la inteligencia emocional influye en lo más importante: En el grado de determinación y compromiso frente a ellas. Esto es, en la actitud y conducta de las personas.
El líder emocionalmente inteligente tiene la capacidad para captar las emociones, las conductas de los demás y orientarlas hacía un resultado positivo; este es un talento que se puede aprender y cultivar en las organizaciones.
Para Daniel Goleman, la inteligencia emocional es la fuerza o energía efectiva que hace feliz y exitoso a cualquier ser humano a partir del desarrollo de aspectos de la personalidad tales como:
Conciencia: es la habilidad para reconocer, entender las propias emociones, los estados de ánimo y los impulsos, así como el efecto de ellos en los demás.
Autorregulación: es la habilidad para controlar o redirigir los impulsos y los estados de ánimo, es importante eliminar los juicios y pensar antes de actuar.
Motivación: es la pasión para trabajar por razones que vayan más allá del dinero y del status. Esto hace que las personas logren las metas con energía y persistencia.
Empatía: es la habilidad para entender la apariencia emocional de los demás. No significa adoptar las emociones de los otros como propias ni tratar de complacer a todos. Significa tener en cuenta las emociones de los otros en el proceso de tomar decisiones inteligentes.
Habilidades sociales: es la pericia en el manejo y en la construcción de relaciones interpersonales, el líder debe crear un espacio común y buscar la forma de generar empatía con el otro; ningún líder es aislado.
Cada situación demanda un determinado tipo de liderazgo, lo que no puede faltar es un alto grado de inteligencia emocional. Más allá de las habilidades técnicas, de la inteligencia, de una mente analítica y de un sinnúmero de ideas geniales, el líder requiere desarrollar componentes de la inteligencia emocional.

PIRAMIDES DE GIZEH

Pirámides de Gizeh
Este impresionante conjunto funerario, uno de los testimonios más admirados de la cultura egipcia, comprende tres pirámides destinadas al descanso eterno de tres faraones de la IV dinastía: Cheops, Chefren y Micerino.
La más imponente es la primera con 147 metros de altura y una base cuadrada de 230 metros de lado. Aunque sus dimensiones resultan sobrecogedoras, las tres son perfectamente explicables en el contexto cultural del antiguo Egipto, en el que el tema de la muerte y del más allá era una de las principales preocupaciones. La profunda obsesión por la eternidad llevó a la realeza a hacerse erigir estas “casas para la eternidad”, en las que serían depositados sus cuerpos momificados junto con las riquezas y los objetos que garantizaran su existencia eterna.
Al lado de la de Micerino, se erigieron otras pirámides de dimensiones mucho más reducidas, destinadas a las reinas, mientras que junto a la de Cheops aún pueden admirarse las mastabas donde fueron otros personajes de la corte.

PELICULAS RECOMENDADAS

Cine. El discurso del rey.
Histórica. Biográfica. Años 30. Basada en hechos reales. La película se centra en la historia del rey Jorge VI del Reino Unido quién se vió obligado a reinar tras la abdicación de su hermano Eduardo VIII. Su tartamudez le hace buscar ayuda de un terapeuta de trastornos del habla, Lionel Logue, quien con su serie de técnicas poco ortodoxas logra que el rey recupere su correcta voz.
Estrenada en el festival de Toronto 2010 donde recibió excelentes críticas además del premio a la mejor película.

SI GUEY SABIAS QUE…

Un día leí esta historia en un libro de mi hermano que va a la universidad:
En la antigua Grecia, Sócrates, fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos.
Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo:
_sabes lo que escuché acerca de tu amigo?
_espera un minuto, replicó Sócrates.
Antes de decirme algo, quisiera que pasaras un pequeño examen.
Yo lo llamo el examen del triple filtro.
_ ¿triple filtro?, preguntó el otro.
_ Correcto, continuó Sócrates.
Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar tres veces lo que me vas a decir.
El primer filtro es la VERDAD.
_ ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?...
_ No, dijo el hombre, realmente sólo escuché sobre eso y…
_ Bien, dijo Sócrates, entonces no sabes si es cierto o no.
El segundo filtro es el de la BONDAD.
_ ¿Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?...
_ No, por el contrario…
_ Entonces, deseas decirme algo malo de él, pero no estás seguro de que sea cierto.
Pero aún podría querer escucharlo porque queda
El filtro de la UTILIDAD.
_ ¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo?
_ No, la verdad no.
_ Bien, concluyó Sócrates.
Si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno e incluso no me es útil,… ¿para qué querría yo saberlo?...
Yo pienso que hagas esto cada vez que oigas comentarios sobre alguno de tus amigos o familiares.
La amistad es súper importante, no la pierdas por un malentendido.

PROPUESTA MUSICAL

DEL CARA PARA TI

Dra. Ma. Elizabeth Suarez Romero R3 Anestesiología.
EMO
Se trata de una inquietante tribu urbana. EMO (abreviatura de emotional, en inglés).
Filosofía EMO
Para los que se hacen llamar emo, su personalidad tiene mucho que ver con su exterior, el estar extremadamente delgado es sinónimo de la vida que quieren llevar. Esta vida es deprimente, sin sentido y sufrida. Si una persona quiere ser emo, deberá ser delgado a cualquier precio, de lo contrario será rechazado por su comunidad y será llamado “casposo” o “lámpara”. Es necesario ser alto, si es bajo de estatura, deberá usar plataformas para verse alto. Son las reglas de la comunidad.
Así mismo, el cabello siempre le cubre la cara, puesto que quieren pasar inadvertidos, son antisociales y no les gusta ser vistos. También significa que su existencia es sombría y triste. Los emos viven en constante depresión debido a que, según ellos, el mundo es miserable y denigrante.
Sus habitaciones suelen tener poca luz, cubre lechos de un solo color y cama sencilla y dura; des esta forma, al levantarse cada mañana recordarán lo miserable de su existencia y permanecerán en un estado de depresión todo el día. Los emos no creen en religiones ni en dioses, sus símbolos son calaveras, corazones rotos y estrellas rosadas.
Las parejas sentimentales también deben de ser emo. Deben de compartir su dolor en todo momento, si el emo novio está llorando, la emo novia debe de llorar también. Los dos se cortarán la piel con cuchillas al mismo tiempo, se vestirán igual al punto de no saber quién es el hombre y quién la mujer. El emo novio deberá regalarle a su emo novia un CD de su música preferida en su cumpleaños.
VESTIMENTA
Zapatos Convers o Vans
Buzos ajustados al cuerpo con capucha
Camisetas pegadas al cuerpo con estampados femeninos
Jeans color negro ajustados
Estrellas rosadas en las correas o en los morrales
Cabello de medio lado cubriendo el ojo derecho
Piercing en la oreja izquierda y en el labio inferior izquierdo
Colores rosado y negro principalmente
Algunos emos se maquillan los ojos de color al estilo gótico
Muestran los boxers
MUSICA
Los chicos emos son muy cerrados al momento de hablar de su música. Según dicen no les gusta “casposearla”, el argumento es sencillo: no quieren que se comercialice ni mucho menos que caiga en manos de gente no emo. Por esta razón, rechazan todo lo que sea social, su género musical se caracteriza por la carga emocional de sus letras, casi siempre de dolor, de despecho y de odio, los subgéneros que se desprenden de la música emo son el “emo punk” y el “emo core”
ASPECTOS PSICOLOGICOS
a Cortarse la piel con armas blancas en un acto autodestructivo
a En estos ritos existen riesgos de contagio de VIH-SIDA por contacto con sangre.
a Los emos rechazan a personas que no son como ellos en apariencia
a Sentimientos de odio y rechazo por el mundo que los rodea
a Es promotor de la anorexia
a Fomenta la bisexualidad
a Consumen alcohol y alucinógenos y pueden haber simulacros de suicidio.
a Tienen pocas expectativas de vida, lamentan haber nacido.
a No tienen sueños ni anhelos en la vida
a Estados depresivos permanentes
Actualmente son muy criticados y odiados ya que la sociedad desconoce este tipo de actitudes, piensan que son muy malos o satánicos porque desconocen totalmente el origen de vestir y actuar así.
Parte de la sociedad no puede ver algo diferente, ya que algunos son muy conservadores, es por eso que los emos se sienten rechazados.
Para informarte más sobre este tipo de grupos, hay diversas páginas de internet acerca de ellos, ó acércate al CARA y de manera clara y sencilla te aclararán tus dudas.

INTERESANTE

INTERESANTE.

Pantallas vemos…
Encubrir los defectos resulta sencillo, cuando se trata de ligar en internet… una encuesta hecha por la Universidad de Kansas descubrió que aquellos que buscan un compañero sentimental en la red mienten con tal de impresionar. Los investigadores cuestionaron a 5 mil personas de 18 a 60 años respecto de su comportamiento en los sitios para encontrar pareja. De acuerdo con los datos recopilados, los hombres falsean más su edad, su peso y su sueldo; las mujeres engañan acerca de su talla y de cuanto indica la báscula. La duda es si, en el momento de conocer en persona a la tan anhelada “alma gemela”, la decepción que se produce es proporcional a la mentira.

MI ENCUENTRO CONTIGO

MI ENCUENTRO CONTIGO
LATIF. Jorge Bucay

Latif era el pordiosero más pobre de la aldea. Cada noche dormía en el zaguán de una casa diferente, frente a la plaza central del pueblo. Cada día se recostaba debajo de un árbol distinto, con la mano extendida y la mirada perdida en sus pensamientos. Cada tarde comía de la limosna o de los mendrugos que alguna persona caritativa le acercaba.
Sin embargo, a pesar de su aspecto y de la forma de pasar sus días, Latif era considerado por todos el hombre más sabio del pueblo, quizás no tanto por su inteligencia, sino por todo aquello que había vivido.
Una mañana soleada, el rey en persona apareció en la plaza. Rodeado de guardias, caminaba entre los puestos de frutas y baratijas buscando nada. Riéndose de los mercaderes y compradores casi tropezó con Latif, que dormitaba a la sombra de una encina. Alguien le contó que estaba frente al más pobre de sus súbditos, pero también frente a uno de los hombres más respetados por su sabiduría.
El rey divertido, se dirigió al mendigo y le dijo: “si me contestas una pregunta, te doy esta moneda de oro”. Latif lo miró, casi despectivamente y le dijo: “puedes quedarte con tu moneda. ¿para qué la querría yo? ¿Cuál es tu pregunta?”
El rey se sintió desafiado con su respuesta y en lugar de una pregunta banal, se despachó con una pregunta que hacía días lo angustiaba y no podía resolver. Un problema de bienes y recursos que sus analistas no habían podido solucionar. La respuesta de Latif fue justa y creativa. El rey se sorprendió; dejó su moneda a los pies del mendigo y siguió su camino por el mercado, meditando sobre lo sucedido. Al día siguiente, el rey volvió a aparecer por el mercado, ya no paseaba entre los mercaderes, fue directo a donde Latif descansaba, esta vez bajo un olivar.
Otra vez el rey hizo una pregunta y otra vez Latif le respondió rápido y sabiamente. El soberano volvió a sorprenderse de tanta lucidez. Con humildad se quito las sandalias y se sentó en el suelo frente a Latif.
-“Latif, te necesito”, le dijo, “estoy agobiado por las decisiones que cómo rey debo tomar. No quiero perjudicar a mi pueblo y tampoco ser un mal soberano. Te pido que vengas al palacio y seas mi asesor. Te prometo que no te faltará nada. Que serás respetado y que podrás partir cuando quieras. Por favor”.
Por compasión, por servicio o sorpresa, el caso es que Latif, después de pensar unos minutos, aceptó la propuesta del rey. Esa misma tarde llegó Latif al palacio, en donde inmediatamente le fue asignado un lujoso cuarto a escasos 200 metros de la alcoba real. En la habitación, una tina de esencias y con agua tibia lo esperaba.
Durante las siguientes semanas las consultas del rey se hicieron habituales. Todos los días, a la mañana y en la tarde, el monarca mandaba a llamar a su nuevo asesor para consultarle sobre los problemas del reino, sobre su propia vida o sobre sus dudas espirituales. Latif siempre contestaba con claridad y precisión. El recién llegado se convirtió en el interlocutor favorito del rey. A los tres meses de su estancia ya no había medida, decisión o fallo que el monarca no consultara con su preciado asesor.
Obviamente esto desencadenó los celos de todos los cortesanos que veían en el mendigo-consultor una amenaza para su propia influencia y un prejuicio para sus intereses materiales.
Un día todos los demás asesores pidieron audiencia con el rey. Muy circunspectos y con gravedad dijeron: “tu amigo Latif como tu lo llamas, está conspirando para derrocarte”.
“No puede ser” dijo el rey. “no lo creo”.
“Puedes confirmarlo con tus propios ojos” dijeron todos- “cada tarde a eso de las cinco, Latif se escabulle del palacio hacía el ala sur, y en un cuarto oculto se reúne a escondidas, no sabemos con quién. Le hemos preguntado a donde iba alguna de esas tardes y ha contestado con evasivas. Esa actitud terminó de alertarnos sobre su conspiración”.
El rey se sintió defraudado y dolido. Debía confirmar esas versiones. Esa tarde, a las cinco, aguardaba oculto en el recodo de una escalera. Desde allí vio cómo, en efecto, Latif llegaba a la puerta, miraba hacía los lados, y con la llave que colgaba de su cuello abría la puerta de madera y se escabullía sigilosamente dentro del cuarto.
“¿lo viste?” gritaron los cortesanos “¿lo viste?”
Seguido de su guardia personal el monarca golpeó la puerta. “¿quién es?” –dijo Latif desde dentro.
“Soy yo, el rey” –dijo el soberano- “abre la puerta”.
Latif abrió la puerta. No había nadie salvo Latif. Ninguna puerta o ventana, ninguna puerta secreta, ningún mueble que permitiera ocultar a alguien. Sólo había en el piso un plato, de madera desgastado, en un rincón una vara de caminante y en el centro de la pieza una túnica raída colgando de un gancho en el techo.
“¿Estás conspirando contra mi Latif?” preguntó el rey.
“¿Cómo se le ocurre majestad?” -contestó Latif. “De ninguna forma” “¿por qué lo haría?”
“Pero vienes aquí cada tarde en secreto”. “¿Qué es lo que buscas sino te ves con nadie?” “¿por qué vienes a este cuchitril a escondidas?”
Latif sonrió y se acercó a la túnica harapienta que pendía del techo, la acarició y le dijo al rey: “Hace solo seis meses cuando llegue, lo único que tenía eran esta túnica, este plato y esta vara de madera” –dijo Latif. “Ahora me siento tan cómodo en la ropa que visto, es tan confortable la cama en la que duermo, es tan halagador el respeto que me das y tan fascinante el poder que regala mi lugar a tu lado… que vengo cada día para estar seguro de no olvidarme de quién soy y de donde vine”
Así es, nunca debemos olvidar quienes somos y de dónde venimos, la vida da muchas vueltas y podemos regresar siempre ¡al mismo lugar!

SI GUEY SABIAS QUE…

SI GUEY SABIAS QUE…
MADRES SOLTERAS P. Moisés Vivar.
Ser madre es una experiencia intensa. Educar a un hijo requiere de muchas cualidades y virtudes. Sostenerlo económicamente se requiere de invertir tiempo en un trabajo y dejarlo solo, con las preocupaciones que esto genera. Pensar en su educación, en su escuela, maestros, en sus compañeros… es decir, la maternidad pide entrega completa. Los últimos años las cifras de madrees que tienen que llevar solas un hogar, han aumentado.
A veces no solamente tienen que preocuparse de sus hijos, sino también de algún otro familiar, por ejemplo, hermanos o papas. Lo mas grave no es eso, sino que esas madres lo llegan a ser de manera imprevista y sin preparación alguna para ese papel, muchas son adolescentes o demasiado jóvenes. Esto ha influido gravemente en la formación de hogares, pero mas importante, en la formación de los hijos, los cuales tienen grandes secuelas. Además, se frustran muchos proyectos y se precipitan las cosas de manera que la vida de esos chavos de un cambio inesperado.
La vocación de madre requiere de una madurez que compromete íntegramente a la mujer, desde la madurez física, hasta madurez psicológica, incluyendo madurez espiritual, pues la maternidad necesita de todo esto para poder realizarla felizmente.
Es importante tener objetivos en la vida que se vayan alcanzando en base a metas fijadas, pues el ser madre no es el único papel de la mujer y, tal vez, ni el más importante. Si tu has pensado en ser madre algún día, piensa en las responsabilidades que vas a tener. Qué se necesita y cual es el mejor tiempo para serlo.

PELICULAS RECOMENDADAS

Más allá de la vida
Cuenta la historia de tres personas obsesionadas con la mortalidad en formas diferentes. George es un obrero estadounidense que tiene una conexión con el más alla. En el otro lado del mundo está Marie, una periodista francesa pasando una experiencia cercana a la muerte que sacude su realidad. Mientras Marcus, un escolar que reside en Londres, pierde la persona más cercana a él, sintiéndose en la desesperada necesidad de encontrar respuestas. Cada uno en un camino de búsqueda de la verdad.

ARTE

ARTE
La noche estrellada. Van Gogh 1889.
Muchos pintores han hallado de los temas nocturnos la fuente de inspiración para creaciones sutiles en las que predominan las sensaciones de reposo, paz y tranquilidad.
Sin embargo, el lienzo la noche estrellada, pintado por Vincent Van Gogh en un momento crucial de su existencia, expresa una noche en movimiento muy agitada. La obra es un claro ejemplo de cómo la mirada del artista está condicionada por su estado de ánimo. Van Gogh se siente inquieto y alterado, y por ese motivo pinta la noche cambiante a partir de torbellinos que giran en direcciones opuestas

PROPUESTA MUSICAL

BAHIANO

Fernando Javier Luis Hortal, nacido el 26 de diciembre de 1962 en Buenos Aires, Argentina, mejor conocido como El Bahiano es un cantante, compositor y conductor de radio y televisión argentino. Se hizo conocido como líder, cantante, letrista y compositor de la banda de reggae argentina Los Pericos, precursora del reggae local y en actividad desde 1987. Desde 2004, luego de su alejamiento de Los Pericos, ha desarrollado su carrera solista pero también se ha desempeñado exitosamente como locutor de radio y conductor de televisión.

DEL CARA PARA TI.

PARCHE ANTICONCEPTIVO
El parche anticonceptivo es una forma diferente de incorporar hormonas al organismo, Se trata de un parche cuadrado de 3.5 cms. De cada lado, formado por tres capas y compuesto por un progestágeno y un estrógeno que se liberan de forma lenta bajo la piel y llegan directamente a la sangre sin pasar primero por el sistema digestivo, como es el caso de la píldora.
Se utilizan tres parches en cada ciclo y cada uno de ellos dura una semana. Se deben colocar en lugares diferentes del organismo femenino, fundamentalmente en el abdomen, glúteos, espalda o brazo. En la cuarta semana se descansa y sobreviene la regla.
Como todos los métodos tiene sus ventajas y desventajas. Una desventaja es que el parche se puede perder durante el baño, en la playa o en la ducha: y una ventaja es que aporta menos cantidad de hormonas sintéticas que la píldora. No se recomienda a las personas que sufren obesidad.
Se comercializa con el nombre de EVRA y su fiabilidad es alrededor del 99% la Agencia Europea de Evaluación de Medicamentos (AEEM) los aprobó en Febrero del 2002.

INTERESANTE...

En las últimas décadas ha aumentado la cantidad de eventos adversos que experimentamos diariamente en nuestras vidas. Según estudios formales, realizados por Paul Stoltz, creador de la Teoría del coeficiente de adversidad, en 1990 una persona promedio experimentaba siete adversidades por día. Definidas como dificultades, retos, contrariedades y molestias. Para el 2000 las adversidades cotidianas habían aumentado a veintitrés; para este momento se estima que cualquier persona en el mundo, sin importar su cultura o la empresa en la cual trabaje, vive más de treinta cada 24 horas.

MI ENCUENTRO CONTIGO.

EL DEPORTE. ACTITUD POSITIVA.
La delincuencia es un problema social actual bastante complejo y complicado originado por diversos factores:
Ambiente violento, relaciones interpersonales negativas, la falta de sitios adecuados de juego y recreación, pocas oportunidades culturales, información de los medios de comunicación mal dirigida, la ignorancia o la falta de información correcta sobre la función de un individuo dentro de una sociedad, el sensacionalismo de las noticias sobre los actos delictivos criminales, la falta de transmisión y de aprendizaje de valores en el hogar, consumo de drogas, ente otros.
El deporte, además de brindar salud física, también proporciona salud emocional y mental. A través de él se puede manejar emociones, descargar y reciclar energía que genera una sensación de bienestar, se interactúa con otras personas y se aprende a establecer relaciones centradas en valores como el respeto, el sentido de pertenencia y la autoestima.
Así que fomentar el deporte es una puerta a la educación en valores humanos; y si a los seres humanos desde niños, los educamos en valores, tendremos una mejor sociedad, en lo posible libre de problemáticas como las que actualmente la aquejan.

¿Por qué es importante la amistad en la adolescencia?
Si entendemos a la amistad como un valor universal indispensable, que se nos presenta para alegrarnos la vida y ayudarnos a sobrellevar los momentos difíciles. En la adolescencia adquiere otra dimensión poco conocida para la mayoría de los adultos.
La amistad es fundamental en la adolescencia, ya que entre los amigos existe una confianza que no se deposita en otras personas, a veces ni siquiera en los adultos.
En la adolescencia esta confianza es decisiva, ya que propicia la creación de lazos perdurables, permite ejercer y fortalecer valores que cada persona debe integrar a sus características, como la amistad misma, la lealtad, la tolerancia y el respeto.
De ahí la importancia de que los jóvenes cuenten con apoyo externo, ya que en esta etapa se experimentan una serie de cambios físicos, mentales y emocionales cuya comprensión y aceptación implica algunas situaciones difíciles de compartir con los adultos.
En estos grupos de amistad que forman los adolescentes se encuentra mayor comprensión y pertenencia. ¿No le resulta familiar que a veces son los amigos quienes saben más de nuestros hijos y recurrimos a ellos en caso de algún contratiempo o dificultad?
Las amistades proporcionan al adolescente oportunidades para desarrollar habilidades para resolver conflictos.
Los amigos proveen diversión y emoción. Los amigos también se dan consejos entres si, los jóvenes hablan de muchos temas y problemas con sus compañeros adolescentes.

Cuando los adolescentes no logran integrarse a grupos de su misma edad tienden a sentirse más solitarios y deprimidos. Tienen un rendimiento escolar deficiente y baja autoestima, conforme ellos crecen, corren más riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas.

Como padres es importante promover las amistades en nuestros hijos, pero es de vital importancia conocer a sus amigos y comunicarse con ellos respecto a los cambios en las relaciones y amistades con sus compañeros adolescentes y no olvidar que la familia no debe ser reemplazada por un grupo de amigos ya que ambos cumplen funciones diferentes.

SI GUEY SABIAS QUE…

LOS PIERCINGS.
Los piercings son perforaciones que se realizan en diferentes partes del cuerpo, depende del gusto de la persona, se aplican en los lugares menos imaginables. Cuando nosotros adquirimos la mayoría de edad, tenemos derecho a decidir lo que deseemos con nuestro cuerpo, sin embargo, tenemos que tener en cuenta que no tenemos la madurez total para decidir correctamente, sobre todo porque nos podemos exponer a una enfermedad grave.
Los piercings suelen ser más agresivos de lo que aparentan. Según explicó Julio Busaniche, especialista en adolescentes del Hospital Italiano en Buenos Aires, y autor de varios trabajos sobre piercings. El principal riesgo a la hora de ponerse un piercing es el infeccioso, pues hasta un 20% de los casos terminan en infección y entre ellos se encuentra el riesgo de la Tuberculosis. Otro riesgo, es la transmisión del Virus de la Hepatitis B,C y D, y el del VIH-SIDA. Otros riesgos frecuentes con los piercings son el sangrado y la inflamación en la zona donde se hace la perforación, que en algunos casos, como la lengua, puede ser grave. La mayoría de las personas experimenta disfagia (dificultad para tragar) durante días o semanas; y disartria (dificultad para articular la palabra) transitoria. Por otra parte, son fabricados de metales derivados del níquel y no metales pesados como el titanio ocasionando el rechazo a esos materiales por parte de nuestro cuerpo, lo que requiere una urgente retirada del piercing.
Como podemos ver, los piercings en la lengua, la nariz, las orejas, y ahora hasta en los genitales no son simples perforaciones que se usan como adornos. Pueden tener consecuencias serias para nuestro cuerpo: uno de cada tres casos termina mal, según dicen especialistas médicos de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP).
Aun tomando precauciones siempre hay riesgos y uno de ellos es el cáncer. Así es, el cáncer de hígado es derivado por el virus de hepatitis C y se mantiene como una infección que no se siente hasta por 20 años después al haberte infectado.
Los piercings pueden ser considerados interesantes pero, en realidad, son una acción agresiva a nuestro cuerpo que requiere de responsabilidad y cuidado para no lamentar después las consecuencias.
P. Ricardo Avalos.

PELICULAS RECOMENDADAS

PRESUNTO CULPABLE.
Largometraje documental realizado en el reclusorio Oriente de la Ciudad de México y en los tribunales de justicia, que narra la historia de José Antonio Zúñiga y su lucha en contra del sistema penal y judicial mexicano.
Acusado sin una sola prueba contundente, Toño fue condenado a prisión. Dos jóvenes abogados decidieron llevar el caso y fue así como inicio una lucha heroica sin precedentes en México. Lograr la libertad

LA CATEDRAL DE RUAN. CLAUDE MONET.

ARTE
LA CATEDRAL DE RUAN. CLAUDE MONET.
Esta famosa obra pertenece a una serie de 50 cuadros realizados entre 1892 y 1893 por Claude Monet sobre el tema de la Catedral de Ruan. En ella, su voluntad no era otra que la de demostrar las variaciones que los cambios de luz y color producen en un mismo objeto, observado desde un punto de vista invariable. De esta manera, Monet consiguió pintar la catedral a distintas horas del día, desde el amanecer hasta el crepúsculo cambiando de lienzo al mismo tiempo que variaba la luz.

PROPUESTA MUSICAL

DEL CARA PARA TI JULIO

PORNOGRAFIA
Se entiende por pornografía todos aquellos materiales, imágenes o reproducciones que representan actos sexuales con el fin de provocar la excitación sexual de la persona que la observa. La pornografía se manifiesta de diferentes formas: En el cine, la escultura, la fotografía, la literatura, la pintura, las revistas, audios e internet.
La sexóloga Rinna Riesenfeld refiere que las características de la pornografía son:
_Genera gusto porque no se debería ver (prohibido)
_No insinúa el sexo, lo expone tal cual es.
_ Luego puede haber cierta emocionalidad
_ Acaba por aburrir y no gustar
Tiene que ver con una curva que va descendiendo, empieza con emoción, luego comienza aburrir. En el adolescente el interés termina pronto. El proporcionársela hace que termine el encanto.
La pornografía es una opción para quien la use, aunque si hay que cuidar que la información sea correcta y fidedigna, sobre todo en los pequeños.
La pornografía depende de la subjetividad de cada quién y de quien la utiliza. Llega el momento que se torna aburrida por el exceso de genitalidad.
Un buen cuerpo no garantiza una buena sexualidad. La magia de la sexualidad está en la forma de manifestarla, no en la belleza de los cuerpos ni en los tamaños. Tiene que ver con saber seducir, comunicar, escuchar, tocar, hablar, etc. La sexualidad es una actitud.
Si tienes dudas acerca de este tema, acércate al CARA más cercano a tu comunidad y te aclararemos tus dudas.

INTERESANTE

BOLICHE APASIONADO
Hye Yeon Nam artista de medios digitales, con maestría en la Rhode Island School of Design, creó Kiss Controller.
Se trata de un controversial juego para jugar boliche por medio de un beso. ¿Cómo funciona? Una de las personas participantes tiene un imán en su boca y, la otra, un auricular. La primera con la rapidez de su lengua, controla la bola durante 20 segundos, quien tiene los audífonos, puede saber, mediante sonidos, la dirección y la velocidad de la pelota.
QUO. 2011

MI ENCUENTRO CONTIGO

TUS PERTENENCIAS
Un hombre murió intempestivamente. Al darse cuenta, vio que se acercaba Dios, quién llevaba una maleta consigo y le dijo:
Bien hijo mío, es hora de irnos…
El hombre asombrado, le preguntó a Dios:
_ ¿Ya? ¿Tan pronto?... tenía muchos planes…
Lo siento hijo, pero es el momento de tu partida.
_ ¿Qué traes en esa maleta?
Tus pertenencias…
_ ¿Mis pertenencias? ¿Son mis cosas, mis ropas, mi dinero?
Lo siento hijo, esas cosas ya no vienen contigo, nunca te pertenecieron… eran de la tierra.
-¿Traes mis recuerdos?
Lo siento hijo, esos ya no vienen contigo, nunca te pertenecieron… eran del tiempo.
_ ¿Traes mis talentos?
Lo siento hijo, pero esos nunca te pertenecieron… eran de las circunstancias.
_ ¿traes a mis amigos, a mis familiares?
Lo siento hijo, pero ellos nunca te pertenecieron… eran de tu corazón.
_ ¿Traes mi cuerpo?
Lo siento hijo, ese nunca te perteneció… ese era del polvo.
_ ¿Entonces traes mi alma?
Lo siento hijo, pero ella nunca te perteneció… era mía.
Entonces el hombre lleno de miedo arrebató la maleta a Dios, y al abrirla, se dio cuenta que estaba vacía…
Con una lagrima de desamparo brotando de sus ojos, el hombre le dijo a Dios:
_ ¿Nunca tuve nada?
Si hijo mío…
Cada uno de los momentos que tuviste fueron solo tuyos.
La vida es solo un momento, un momento todo tuyo.
Disfrútalo en su totalidad… que nada de lo que crees que te pertenece te detenga.
No te olvides de ser feliz.