DEL CARA PARA TI.

DEL CARA PARA TI. 

TOMA DE DECISIONES.

Para tomar decisiones es muy importante tener una buena autoestima, así como tener claro en que estamos basando nuestras decisiones.

Tomar decisiones es elegir o escoger lo que queremos hacer en un momento. Las decisiones pueden ir desde simples hasta complejas y pueden tener repercusiones muy importantes para nuestra vida.

Tomar decisiones es una habilidad que me permite lograr un mayor control de mi vida y me vuelve más responsable de mis acciones.

Para tomar mejores decisiones necesito seguir estos pasos:

·         Obtener información que me ayude a saber qué me conviene más.

·         No dejarme presionar por nadie.

·         Considerar las ventajas y desventajas.

·         Elaborar un plan para actuar y poner en marcha la mejor alternativa.

·         Revisar mis valores.

Tomar decisiones es útil para:

·         Tomar nuevas responsabilidades.

·         Asumir el compromiso de lo que quiero.

·         Luchar por mis derechos.

·         Fijarme nuevas metas.

La toma de decisiones es un aspecto importantísimo de mi vida. De esta manera puedo conducirla hacía donde me propongo.  De esta manera puedo conducirla hacía donde me propongo. Para eso debo estar bien informado y prever las consecuencias que mis decisiones puedan traer sobre mí, mi familia, mi comunidad, mi planeta. Nunca debo permitir que otro decida por mí ni decidir por otro.

TUBERCULOSIS

DEL CARA PARA TI  TUBERCULOSIS

La tuberculosis pulmonar es una enfermedad infecciosa y contagiosa que avanza lentamente alos pulmones, aunque también puede afectar otras partes del cuerpo.

La tuberculosis pulmonar se adquiere por contagio, cuando una persona enferma de tuberculosis arroja al aire gotitas de saliva con gran cantidad de bacilos, ya sea por estornudar, toser o escupir y al respirarlos una persona sana se puede contagiar. También se puede uno contagiar por tomar leche de vaca enferma de tuberculosis.

El bacilo entra al cuerpo por la nariz o la boca; lo más común es que se vaya a los pulmones, pero también puede irse a otras partes del cuerpo. Los bacilos se empiezan a reproducir en el organismo después de 2 a 12 semanas, pero en algunos casos pueden pasar años para que la enfermedad se manifieste; mientras esto sucede se le llama portador sano, porque aunque no tenga síntomas pueden contagiar a otras personas.

LOS SÍNTOMAS DE LA TUBERCULOSIS PULMONAR SON:

Tos con flemas, sin importar el tiempo de duración de tos.

Pérdida de apetito, baja de peso.

Cansancio.

Fiebre a cualquier hora del día

En los casos graves, el enfermo escupe sangre fresca

En los niños se puede presentar meningitis tuberculosa, que es una variante de la enfermedad y es casi siempre mortal.

Si no se atiende a tiempo, el enfermo puede tener problemas graves como por ejemplo: Retraso mental si la tuberculosis es en el cerebro, dificultad para respirar si la tuberculosis es pulmonar, huesos deformes si la tuberculosis es de los huesos, etcétera.

La detección de la tuberculosis pulmonar se puede realizar en la unidad de salud a través de un estudio de las flemas (basiloscopia), el cual se realiza en tres ocasiones o por medio de radiografías de tórax, si se cuenta con este recurso.

MEDIDAS PREVENTIVAS:

Vacunar a los niños y niñas contra la tuberculosis (vacuna BCG).

Alimentación completa y balanceada con lo disponible.
Vivienda limpia.
Evitar estar cerca de personas enfermas.
Dar tratamiento completo o los enfermos.

RECOMENDACIONES:

Pedir a todas las personas con las que convive el enfermo que se les realice su estudio de flemas, en las unidades de salud más cercanas. Convencer a los enfermos para que reciban el tratamiento completo. Si cambia de domicilio, informarle que puede acudir a la UMR de su elección, para terminarlo.


1. Asistir a la Unidad Médica a tomar los medicamentos.
2. Tomar por 6 meses ininterrumpidos.
3. Los primeros 2 meses, diariamente.

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AMISTAD

La amistad (del latín amicus; amigo, que deriva de amore, amar) es una relación afectiva entre dos o mas personas.

La amistad es una de las relaciones interpersonales más comunes que la mayoría de las personas tienen en su vida.

La amistad se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia y trascendencia. La amistad nace cuando las personas encuentran inquietudes comunes.

Hay amistades que nacen a los pocos minutos de relacionarse y otras que tardan años en hacerlo. La verdadera amistad dura toda la vida. Puede haber relaciones amistosas donde intervienen una persona y otro tipo de persona (ángeles, santos), y de una forma animal, 0algunos le llaman así a su relación con un perro a pesar de ser una relación exclusivamente material y sensorial; a este último se le conoce como “el mejor amigo del hombre”.

También se puede dar la amistad entre dos o más animales de especies distintas, pero como se dijo anteriormente es una relación corporal, sin el uso del razonamiento y la libertad, donde sólo están por instinto y no por decisión libre.

Los sabios y poetas de todos los tiempos han exaltado siempre la amistad. Además del amor, se necesita la amistad. Para los filósofos griegos, expresar esta virtud, es un regalo de los dioses.

Aristóteles menciona tres tipos de amistad: por interés, por el placer y por el bien; pero sólo la que surge del bien merece llamarse amistad. Para Cicerón y Seneca la amistad significa armonía, buena voluntad y afecto, querer y rechazar lo mismo.

La amistad moderna se distingue por el elevado grado de autonomía que se atribuye a una persona, en la medida que tiene en sus manos la relación tanto para iniciarla como para romperla.

La amistad se demuestra en la preocupación por el amigo, interesándose por su bienestar, por sus problemas y logros. Por esto hay que procurar reunirse, comunicarse y convivir con él (ella).

Un amigo es el que está en todo momento, el que te levanta cuando estás decaído. Es en la turbación donde la amistad se pone a prueba. Cicerón comenta: sólo en el peligro se conoce al verdadero amigo.

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¿Qué es el Papanicolaou?

El Papanicolaou es un examen microscópico que sirve para detectar los cambios en las células del cérvix o cuello uterino, las cuales pueden originar cáncer en un futuro como el VPH – Virus del Papiloma Humano-  el cual es silencioso, porque comúnmente no presenta síntomas. Pero si observas a través de un microscopio podrás darte cuenta de cambios celulares que, si son detectados a tiempo, puede ser curable este tipo de cáncer.

Este examen se realiza en el consultorio médico en donde el médico introduce un espejo especial en la vagina de la mujer. Una vez colocado, el médico introduce una pequeña espátula a través del espejo y roza el cuello del útero con la espátula, así como la unión entre el cuello y la vagina llamado fondo de saco vaginal. Este procedimiento dura cinco minutos. Las células extraídas se ponen en una laminilla para poder verlas al microscopio.

Muchas adolescentes creen que solo las personas que ya tuvieron hijos se les deben de realizar este examen, pero no es así. Si ya tuviste relaciones sexuales es muy importante que acudas a realizarte esta prueba cada 6 meses a la unidad médica más cercana a tu comunidad. Los únicos requisitos para realizarlo son:

-         No haber realizado ningún lavado vaginal

-         No haber aplicado óvulos ni jaleas

-         No haber tenido relaciones sexuales por lo menos 24 horas antes

¡Cuídate y detecta a tiempo  enfermedades!

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EXAMEN  MAMARIO.

Desde el inicio de la menstruación, las mujeres deben examinar sus mamas una vez por mes, siempre el mismo día, ya que estas cambian con el ciclo menstrual. Un momento ideal para hacerse el examen es una semana después del primer día de tu menstruación. El autoexamen mamario contempla el aspecto de las mamas y la manera en que se sienten. Debe de hacerse en dos fases:

Observación e Inspección.

Ante el espejo con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo o en la cintura, observa tus mamas atentamente, que sean simétricas de igual tamaño y forma similar, que no presenten retracciones y coloraciones diferentes; que los pezones no estén retraídos, que no haya salida de líquido por tus pezones (excepto por la lactancia); que la piel sea lisa, sin asperezas ni rugosidades. Repite la observación con los brazos sobre la nuca.

Palpación.

Imagina que la mama está dividida en 4 partes. De pie con una mano en la nuca palpa cada una de las cuadrantes con los dedos de la otra mano (la mama derecha con la mano izquierda y viceversa) explora en el sentido de las agujas del reloj, vertical ascendente o descendente, radial hacía la aureola; repite esta revisión acostada.

·        Además de marcar en el calendario tu periodo menstrual, señala el día de tu autoexploración.

·        Revisa también las axilas y la región superior de las clavículas buscando nódulos o bolitas.

Infórmate acerca de la manera más adecuada de preservar tu salud, y acércate a la unidad médica de IMSS  Oportunidades más cercana a tu comunidad.

Fernanda, Octubre 2011.

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El herpes genital es un virus que se transmite a través de las relaciones sexuales con alguna persona infectada. Los síntomas, tanto en el hombre como en la mujer son al principio parecidos a la gripe, como la fiebre, los escalofríos y el malestar general. Puede haber ardor al orinar, dolor, comezón e inflamación de los genitales. Algunas personas manifiestan múltiples ampollas o sarpullido doloroso en la zona genital. Las ampollas luego se rompen y forman ulceritas húmedas. Cada ulcerita contiene al virus. Se presentan como los fuegos de la boca pero en los genitales. En la mujer aparecen comúnmente de manera externa en la vulva y en el ano y de manera interna en el cuello del útero o cérvix. En el hombre, las úlceras o fuegos aparecen en el pene, en el escroto, en la zona que hay entre el pene y el ano, la cual se llama perineo y también alrededor del ano. Es importante que conozcas que el modo de contagio es siempre, directo, o sea, a través del roce de la piel o de los dedos infectados de una persona a otra. Este virus es muy contagioso y también se transmite de la mujer al bebé a través del canal del parto. Este virus no se cura pues siempre va a quedar latente en el cuerpo, pero existen tratamientos que aminoran los síntomas. Si tienes el virus es muy importante que te protejas con condón cuando tengas relaciones sexuales, para no contagiar a tu pareja. También es importante que tu pareja sepa que tienes este virus. Para más información acércate a la unidad médica más cercana a tu comunidad, o acércate al CARA, aclararemos tus dudas.

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¿Por qué es importante la amistad en la adolescencia?
Si entendemos a la amistad como un valor universal indispensable, que se nos presenta para alegrarnos la vida y ayudarnos a sobrellevar los momentos difíciles. En la adolescencia adquiere otra dimensión poco conocida para la mayoría de los adultos.
La amistad es fundamental en la adolescencia, ya que entre los amigos existe una confianza que no se deposita en otras personas, a veces ni siquiera en los adultos.
En la adolescencia esta confianza es decisiva, ya que propicia la creación de lazos perdurables, permite ejercer y fortalecer valores que cada persona debe integrar a sus características, como la amistad misma, la lealtad, la tolerancia y el respeto.
De ahí la importancia de que los jóvenes cuenten con apoyo externo, ya que en esta etapa se experimentan una serie de cambios físicos, mentales y emocionales cuya comprensión y aceptación implica algunas situaciones difíciles de compartir con los adultos.
En estos grupos de amistad que forman los adolescentes se encuentra mayor comprensión y pertenencia. ¿No le resulta familiar que a veces son los amigos quienes saben más de nuestros hijos y recurrimos a ellos en caso de algún contratiempo o dificultad?
Las amistades proporcionan al adolescente oportunidades para desarrollar habilidades para resolver conflictos.
Los amigos proveen diversión y emoción. Los amigos también se dan consejos entres si, los jóvenes hablan de muchos temas y problemas con sus compañeros adolescentes.

Cuando los adolescentes no logran integrarse a grupos de su misma edad tienden a sentirse más solitarios y deprimidos. Tienen un rendimiento escolar deficiente y baja autoestima, conforme ellos crecen, corren más riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas.

Como padres es importante promover las amistades en nuestros hijos, pero es de vital importancia conocer a sus amigos y comunicarse con ellos respecto a los cambios en las relaciones y amistades con sus compañeros adolescentes y no olvidar que la familia no debe ser reemplazada por un grupo de amigos ya que ambos cumplen funciones diferentes.

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Dra. Ma. Elizabeth Suarez Romero R3 Anestesiología.
EMO
Se trata de una inquietante tribu urbana. EMO (abreviatura de emotional, en inglés).
Filosofía EMO
Para los que se hacen llamar emo, su personalidad tiene mucho que ver con su exterior, el estar extremadamente delgado es sinónimo de la vida que quieren llevar. Esta vida es deprimente, sin sentido y sufrida. Si una persona quiere ser emo, deberá ser delgado a cualquier precio, de lo contrario será rechazado por su comunidad y será llamado “casposo” o “lámpara”. Es necesario ser alto, si es bajo de estatura, deberá usar plataformas para verse alto. Son las reglas de la comunidad.
Así mismo, el cabello siempre le cubre la cara, puesto que quieren pasar inadvertidos, son antisociales y no les gusta ser vistos. También significa que su existencia es sombría y triste. Los emos viven en constante depresión debido a que, según ellos, el mundo es miserable y denigrante.
Sus habitaciones suelen tener poca luz, cubre lechos de un solo color y cama sencilla y dura; des esta forma, al levantarse cada mañana recordarán lo miserable de su existencia y permanecerán en un estado de depresión todo el día. Los emos no creen en religiones ni en dioses, sus símbolos son calaveras, corazones rotos y estrellas rosadas.
Las parejas sentimentales también deben de ser emo. Deben de compartir su dolor en todo momento, si el emo novio está llorando, la emo novia debe de llorar también. Los dos se cortarán la piel con cuchillas al mismo tiempo, se vestirán igual al punto de no saber quién es el hombre y quién la mujer. El emo novio deberá regalarle a su emo novia un CD de su música preferida en su cumpleaños.
VESTIMENTA
Zapatos Convers o Vans
Buzos ajustados al cuerpo con capucha
Camisetas pegadas al cuerpo con estampados femeninos
Jeans color negro ajustados
Estrellas rosadas en las correas o en los morrales
Cabello de medio lado cubriendo el ojo derecho
Piercing en la oreja izquierda y en el labio inferior izquierdo
Colores rosado y negro principalmente
Algunos emos se maquillan los ojos de color al estilo gótico
Muestran los boxers
MUSICA
Los chicos emos son muy cerrados al momento de hablar de su música. Según dicen no les gusta “casposearla”, el argumento es sencillo: no quieren que se comercialice ni mucho menos que caiga en manos de gente no emo. Por esta razón, rechazan todo lo que sea social, su género musical se caracteriza por la carga emocional de sus letras, casi siempre de dolor, de despecho y de odio, los subgéneros que se desprenden de la música emo son el “emo punk” y el “emo core”
ASPECTOS PSICOLOGICOS
a Cortarse la piel con armas blancas en un acto autodestructivo
a En estos ritos existen riesgos de contagio de VIH-SIDA por contacto con sangre.
a Los emos rechazan a personas que no son como ellos en apariencia
a Sentimientos de odio y rechazo por el mundo que los rodea
a Es promotor de la anorexia
a Fomenta la bisexualidad
a Consumen alcohol y alucinógenos y pueden haber simulacros de suicidio.
a Tienen pocas expectativas de vida, lamentan haber nacido.
a No tienen sueños ni anhelos en la vida
a Estados depresivos permanentes
Actualmente son muy criticados y odiados ya que la sociedad desconoce este tipo de actitudes, piensan que son muy malos o satánicos porque desconocen totalmente el origen de vestir y actuar así.
Parte de la sociedad no puede ver algo diferente, ya que algunos son muy conservadores, es por eso que los emos se sienten rechazados.
Para informarte más sobre este tipo de grupos, hay diversas páginas de internet acerca de ellos, ó acércate al CARA y de manera clara y sencilla te aclararán tus dudas.